Привет, бандиты.
Не могу больше молчать, пришло время поведать вам небольшую историю о накипевшем. Я как человек занимающийся продажами спортивного питания, около года не посещаю зал. Чисто дома отжимаюсь пару раз в неделю и мне этого хватает. Так вот, из рациона я не убирал протеиновые коктейли и батончики, постоянно сталкиваюсь с высказываниями недалёких бодибилдеров и качков, зачем я перевожу продукт, если протеин нужно употреблять только качающимся? И самое печальное, что такие люди не хотят впитывать знания и слушать ответов. Для них фраза рассчитать ИМТ , звучит как нечто заумное и достойное нобелевской премии. Присаживайтесь поудобней, сейчас я вам расскажу, что к чему.
Зачем нашему организму протеин?
Белки- они же протеины, это вещества который отвечают за строительную функцию организма, из них состоят наши мышечные ткани, сосуды, органы, регулируют работу органов. Участвуют в важных биохимических процессах и реакциях, они состоят из аминокислот. И суточная потребность в белках у нашего организма минимум 0,5гр на килограмм веса здорового человеческого организма.
При занятиях, физической активности или других видах деятельности, где наш организм расходует энергию , наш организм испытывает катаболизм- расщепление, распад мышечных волокон. И для восстановления потраченного и чтобы залатать дыры, нужно пополнить организм белками, иначе вы просто теряете мышцы. Какой вывод из этого следует? Даже не тренирующийся человек, испытывает катаболизм, следовательно, ему также нужно пополнять организм белками и не важно откуда он их возьмет, покушав утром амлет, скушав протеиновые вафли или выпив яичный протеиновый коктейль.
Так что если планируете восстановится после нагрузок, прогулок или рабочего дня, пейте на здоровье протеин и шлите таких знатоков подальше. Смысла тратить время и силы на лекции и бесплатные уроки не стоит. Лучше потратить его на себя любимого или свою любимую.
ЗЫ Не плохо бомбануло, но это только по тексту, на самом деле ещё один бесплатный совет для моих подписчиков. Не нервничайте и старайтесь плыть в потоке счастья, спокойствия и умиротворения.
